1. Провести процедуру массажа головы деревянной расческой.
100 раз от затылка ко лбу и столько же в обратном направлении. Массаж головы лучше делать перед уходом, дело в том, что в процессе механического воздействия усиливается выработка кожного сала и в случае если выполнять процедуру на чистую голову, по её завершении волосы станут немного жирными (что ухудшит их эстетический вид).

2. Маски наносить на не мытые волосы, кроме медовой.
В день медовой маски советую перед процедурой сделать скраб из любой косметической глины, наносить глину нужно непосредственно на кожу головы, помассировать пальчиками 1 минуту. 1 раз в неделю.

3. Приготовить смесь непосредственно перед процедурой в стеклянной посуде.
Масла размешивать деревянной лопаткой.

4. Нанести руками или кисточкой, если потребуется – в перчатках, аккуратно распределять смесь по волосам плоской деревянной расческой.

5. Надеть шапочку и полотенце.

6. Держать маску от 30 до 60 минут.

7. Смыть теплой (!не горячей) водой с шампунем, если потребуется нанести бальзам.

8. После мытья промокнуть волосы полотенцем и высушить волосы естественным путем в распущенном виде. Если собирать волосы и грубо их вытирать они подвергаются ломкости и делаются тусклым. Если нет времени для того, чтобы дождаться естественного высыхания волос, тогда используй фен с функцией холодного воздуху, держа прибор как можно дальше от головы.Если волосы у тебя очень жёсткие или кучерявые, можно не дожидаться, пока они высохнут полностью. В подобной ситуации допускается расчесывание слегка влажных волос. Во всех остальных случаях необходимо подождать пока волосы подсохнут и только тогда брать в руки расчёску. Это особенно важно в том случае, если волосы редкие и тонкие. Расчесывать нужно снизу-вверх.

Рекомендации и противопоказания:

1. Готовить косметические средства только из свежих, качественных продуктов;

2. Не делать смеси впрок – они должны быть только приготовленными перед нанесением;

3. Масляные маски лучше наносить на грязную шевелюру;

4. Важно! Нельзя готовить косметическую смесь в металлической посуде, во избежание окисления металла биологически активными ингредиентами с образованием токсичных веществ.

5. Важно! Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, перед проведением процедуры рекомендуется провести тест на чувствительность – нанести небольшое количество средства маски на кожу за ухом и внимательно понаблюдать за реакцией.

6. Использовать расчески только из натурального дерева.

7. Все маски осветляют волосы, соответственно если ты красишь волосы в темный цвет, маска будет смывать цвет, освобождая волосы от химии.

1. При гипертонии нельзя горчичные маски и массаж головы (т. к. механическое воздействие усиливает приток крови к корням волос);

2. Обильное выпадение волос (на грани облысения);

3. Дерматологические проблемы с кожей головы (экзема, грибок и др.), поскольку массирование будет только способствовать распространению инфекции;

4. Повреждения кожи головы (ранки, мелкие прыщики, царапины);

5. Воспаление лимфоузлов (усиленный приток крови только усугубит ситуацию);

6. высокая температура тела или воспалительный процесс в организме (т. к. после процедуры возможен ещё больший жар).

7. Беременность и грудное вскармливание — исключить эфирные масла и глину.

Не делаю уход, думая, что "ну я же худею и так"

Уход нужен не только для устранения объёмов и не только от целлюлита.
У кого есть объёмный живот или уже провисание живота.

Пропуская уход, ты можешь привести себя к обвисанию кожи, как на фото выше. Поверь, за столько лет работы были подопечные, которые уходили в свободное плаванье, вернувшись показывали свой результат похудения, я огорчалась,

Да, они похудели по моему режиму (но без ухода за телом), но кожа в плачевном состоянии.

Можно делать уход исключительно на проблемных участках. Если у тебя большой вес, можно делать обёртывание на руках.

Но даже после сброса лишнего веса уход требуется делать курсами, кожа подтягивается не так быстро, как хотелось бы. Если нет таких проблемных зон, уход в дальнейшем можно выполнять курсами 3-4 раза в неделю 1 месяц, перерыв 3 месяца.

Именно поэтому я теперь буду открывать доступ к уходу за телом отдельно от курса, после его прохождения.